हेल्थ डेस्क, ।जैसे ही तापमान में गिरावट आती है, वैसे ही हवा में प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है। सर्द मौसम के साथ हवा की गुणवत्ता इतनी गिर जाती है, कि लोगों का सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है। प्रदूषण अगर सांस के ज़रिए फेफड़ों में चला जाए, तो इससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और ऐसी ही फेफड़ों से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए इस मौसम में अपने फेफड़ों को धूल के कणों से बचाना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
इस चाय को पीने के फायदे
ये चाय ऐसे प्राकृतिक मसालों और औषधियों को मिलाकर बनती है, जो घर में आसानी से मिल जाते हैं और अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इस चाय को पीने से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जो इस समय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, ये ऐसा वक्त है जब कोरोना वायरस मामलों की संख्या बढ़ने के साथ फ्लू के मामले भी आने शुरू होंगे।
इसके लिए आपको चाहिए
एक अंच कद्दूकस किया हुआ अदरक
दालचीनी की एक छोटा टुकड़ा
आधा छोटा चम्मच तुसली के पत्ते
एक छोटा चम्मच ऑरीगैनो
तीन काली मिर्च
दो हरी इलाइची कुचली हुई
1/4 छोटा चम्मच सौंफ
चुटकी भर अजवाइन
1/4th छोटा चम्मच ज़ीरा
ऐसे बनाएं हर्बल चाय
एक गहरे पैन में एक ग्लास पानी के साथ ये सभी चीज़ें डाल दें। इस काढ़े को 10 मिनट तक उबलने दें और फिर छान कर एक कप में डाल लें। चाय का स्वाद बेहतर करने के लिए आप इसमें ऑरगैनिक या कच्चा शहद या फिर गुड मिला सकते हैं। इम्यूनिटी को बढ़ावा और फेफड़ों को साफ करन के लिए सुबह दूध वाली चाय या फिर कॉफी पीने की जगह इसे पिएं। इस हर्बल चाय को दिन में एक बार पीना ही काफी है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।