हेल्थ और फिटनेस मेन्टेन रखना बहुत जरूरी है और अगर आप एक सेलिब्रिटी हैं तो यह जरूरत और भी बढ़ जाती है. लेकिन कई बार घर से बाहर होने, काम में बिजी होने या ट्रैवलिंग की वजह से वर्कआउट करना मुश्किल हो जाता है. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो किसी भी हाल में अपना रूटीन ब्रेक नहीं करना चाहते और कभी भी,कहीं भी एक्सरसाइज करने का रास्ता ढूंढ ही लेते हैं. हाल ही में एक्ट्रेस गुल पनाग ने भी अपनी एक्सरसाइज का एक वीडियो शेयर किया है जिसे देखकर लोगों की आंखे खुली रह गयी.
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बॉलीवुड एक्ट्रेस गुल पनाग (Gul Panag) अपनी फिटनेस को लेकर काफी संजीदा रहती हैं.
वो इन दिनों सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वो किसी सेट पर साड़ी में पुश अप्स (Push-up) लगाती नजर आ रही हैं. साड़ी पहनने के बावजूद भी वह आराम से वर्कआउट कर रही हैं. गुल पनाग ने इस वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, “कभी भी, कहीं भी.” गुल के इस अनोखे अंदाज को देखकर फैंस भी हैरान हैं.
क्या हैं पुश अप्स के फायदे?
पुश अप्स से एब्स, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है.यह अपर बॉडी के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज में से एक है. इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं, वजन कंट्रोल होता है, कमर दर्द की परेशानी दूर होती है. पुश अप्स मसल्स को टोंड करता है और स्ट्रेंथ को बढ़ाता है.